19/1/2025

Hormones & Ice

met dokter Mattie & Severine

Dé vrouwendag die je niet wil missen!

Over hot flashes, moodswings, transformation, breathwork & ice

Ben je een vrouw tussen 35 en 60 jaar?

Voel je dat (bijna) alles verandert in je lichaam, maar ook in je geest, in je emoties, je reacties, je relaties...?
Je probeert verder te leven zoals toen je 25 jaar was, maar iets in jou zegt dat dit niet goed meer lukt.

--> Je herkent jezelf soms niet meer.

--> Je voelt je soms alleen en weet niet waar je terecht kan met al deze veranderingen.

--> Je hebt zorgen over hoe jouw toekomst er uit zal zien.

--> Je weet niet goed waar je terecht kan met deze vragen en zorgen

--> Je wil jezelf de zorg en aandacht bieden die je verdient

--> Je deinst niet terug voor een uitdaging die wel eens een zotte levenservaring zou kunnen zijn

--> Je krijgt graag informatie op een lichte, leuke en interactieve manier over de premenopauze en alles wat jij kan doen om helemaal voor jezelf te kiezen en te zeggen "NU IS HET MIJN BEURT!"

Severine en dokter Mattie zorgen voor een verbindende, veilige, leuke en inspirerende workshops, waar er tijd en aandacht besteed wordt aan elke vraag, elke bezorgdheid, elke wens.
Samen willen we jou een fantastisch mooie dag bezorgen, die je nooit zal vergeten.

Aftermovie van de vorige vrouwendag

Geniet mee!

Planning

Verloop van de dag

  • 10-10u30: Onthaal door Severine en Dokter Mattie

  • 10u30-12u30u: eerste workshop (ijsbad - workshop premenopauze)

  • 12u30-14u, lunch + netwerkmoment

  • 14u-16u: tweede workshop (ijsbad - workshop premenopauze)

Cyclus&Connectie

Deze vrouwendag is georganiseerd door Severine & dokter Mattie. Beiden hebben we een heel groot hart voor de vrouw.
Deze dag biedt een veilige en ondersteunende omgeving waar je kunt leren en groeien. Dit evenement is speciaal ontworpen voor vrouwen, zodat zij samen kunnen komen om ervaringen te delen, vragen te stellen en kennis op te doen over een belangrijke levensfase, de (pre)menopauze.

De workshops zijn geleid door Severine & Mattie, die niet alleen hun kennis willen delen, maar ook echt weten wat deze transities voor jou kunnen betekenen.
Neem deel aan de vrouwendag om jezelf beter te leren kennen samen met gelijkgestemde vrouwen. Dit is dé kans om waardevolle connecties te maken die verder gaan dan deze dag alleen!

Kies helemaal voor jezelf tijdens deze dag.
Je krijgt handvaten om jouw cyclus, jouw sterktes, te integreren in je dagdagelijks leven.

Example image

Wat mag je verwachten?

Verbinding - Ademhaling - Zelfzorg - Ontspanning - Uitdaging - Inspiratie

  • Verbindende ervaringen met gelijkgestemde vrouwen


    Tijdens deze vrouwendag staat verbinding centraal. Deelnemende vrouwen hebben de kans om te verbinden met andere vrouwen die dezelfde levensfase doormaken. Deze ondersteunende en veilige omgeving bevordert openhartige gesprekken en helpt bij het creëren van eventuele nieuwe vriendschappen en connecties.


  • Grensverleggende, uitdagende workshop van Severine: Ademhaling & Ijsbad


    Severine begeleidt de uitdagende, grensverleggende en intense ijsbadworkshop. Ze doet dit door eerst theorie en informatie te geven, je te begeleiden met ademhalingsoefeningen en zorgt dan voor een steunende, motiverende en zorgende rol bij het nemen van het ijsbad. Het is een prachtige levenservaring, die veel in gang kan zetten. Voel je zelfvertrouwen stijgen, ervaar hoe je door de kracht van jouw lichaam én geest deze uitdaging zal aangaan, verleg je grenzen!

  • Workshop premenopauze "Nu is het mijn beurt!"

Kom alles te weten over je hormonen, hoe die veranderen en wat deze veranderingen kunnen teweeg brengen in je lichaam, geest, op vlak van relaties en emoties... Je komt dit niet alleen te weten. Je krijgt ook concrete handvaten, tips&tricks om hiermee aan de slag te gaan. Om echt voor jezelf te kiezen. Om te groeien naar de vrouw die je kan zijn. Leer hoe je hormonen jouw metgezellen kunnen worden, in plaats van jouw saboteurs.

  • Gezellige, gezonde lunchpauze


    De lunchpauze speelt een belangrijke rol in de sfeer van de deze mooie dag. Een pauzemoment biedt ontspanning, rust, de kans om wat op te laden en ook om elkaar beter te leren kennen. Er wordt een gezonde, lokaal bereide lunch voorzien, waar zowel jouw lichaam als geest heel dankbaar en blij van zal worden.

Workshops

NAMIDDAG

Example image

Severine - Ademhaling en ijsbad

Jouw adem als hulpbron, push it to test in een ijsbad. Tijdens deze workshop kan jij ontdekken wat adem met je doet en hoe adem jou kan helpen bij stress en tijdens je cyclus. Hoe je energie kan opwekken met adem en hoe je jezelf kan tot een diepere staat van rust brengen. IJsbaden en bewust ademen jouw wapens tegen stress. Oh ja en we springen niet in een ijsbad, we stappen er in.

Example image

Mattie - Premenopauze -"Nu is het mijn beurt!"

Ben je angstig als je denkt aan de overgang naar de (pre)menopauze? Weet je niet waar je je aan kan verwachten en wat je nu al kan doen om die overgang zachter te maken? In deze workshop gaan we samen op zoek naar al de antwoorden!

Kies voor jezelf! Ga voor die uitdaging! Durf de toekomst in de ogen kijken!

Doe met ons mee... het wordt legendarisch!

  • Verbeter je welzijn met waardevolle informatie over je cyclus en premenopauze, speciaal ontwikkeld voor jouw behoeften.

  • Geniet van een dag vol connectie met gelijkgestemden in een ondersteunende omgeving, waar je ervaringen kunt delen en van elkaar kunt leren.

  • Ontspan en laad jezelf op met een heerlijke lunch tijdens een gezellige pauze. Jij kan je volledig focussen op jezelf en wat jij nodig hebt.

Example image
Testimonials

Wat anderen zeggen...

Mattie is iemand die écht naar de mensen wil luisteren en die wil inzetten op zaken waar het écht om draait, taboes doorbreken en topics open te trekken.

Isabelle

Mattie brengt alles op een laagdrempelige manier. Ze profileert zich niet als dokter maar als één van de aanwezige vrouwen. Hierdooor komt de boodschap meer binnen.
Als ik de dag met twee woorden moet omschrijven is dit: verbinding & ontspanning.

Samira

Een brede blik, ze staat open voor de holistische visie op de gezondheid.
Ze brengt een fantastische combo met wetenschappelijke insteek waardoor ze de gezondheid gaat opentrekken.
Ze gebruikt humor en herkenbare anekdotes om bepaalde topics bespreekbaar te maken.

Griet